자전거
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실내자전거 운동효과취미/운동 2019. 11. 4. 19:31
안녕하세요. 날씨가 점점 쌀쌀해지고 추워져서 야외 활동이 어렵습니다. 그로 인해 운동과 점점 멀어집니다. 오늘은 추운 날씨에도 영향을 받지 않고 집에서 할 수 있는 실내 자전거에 대해 알아보겠습니다. 실내 자전거를 타는 이유는 여러 가지가 있지만 대표적으로 다이어트 , 재활 , 하체 단련 등이 있습니다. 저 또한 다이어트와 하체 단련으로 실내 자전거를 이용하고 있습니다. 실내자전거도 일반 자전거와 같이 종류가 다양합니다. 종류마다 사용목적과 이점이 다르므로 차근차근 알아보겠습니다. 1. 실내자전거 - 일반적인 자전거입니다. 가장 보편적인 실내 자전거로 많은 분들이 사용하십니다. 가격은 천차만별이라 말씀드리기 어렵지만 10~20만 원 정도에 자전거를 구매하십니다. 추천드리는 브랜드는 멜킨과 이고진입니다. ..